요요 방지 (1) 썸네일형 리스트형 요요가 생기는 과학적 이유: 지방세포가 기억하는 과거의 몸 “체지방 감량이 어려운 진짜 이유, 궁금하셨죠?” 체지방만 쏙 빼고 싶은데, 열심히 참아가며 다이어트를 해도 몸무게는 금방 멈추고, 조금만 먹어도 다시 찌는 경험 한 번쯤 있으셨을 거예요. 단순히 의지가 약해서도, 운동을 못 해서도 아닙니다. 우리 몸 자체가 “지방을 지키려는 구조”를 가지고 있기 때문인데요. 이 글에서는 왜 체지방 감량이 이렇게까지 어려운지, 과학적인 이유를 차근차근 풀어보겠습니다. 몸이 어떻게 반응하는지 원리를 알고 접근하면, 정체기와 요요를 훨씬 덜 겪으면서 감량을 이어갈 수 있습니다. 지금 이 글을 끝까지 읽어보시고, 나에게 맞는 전략을 꼭 가져가세요.체지방 감량이 어려운 진짜 이유를 모르면, 같은 다이어트를 반복하며 시간과 비용만 낭비할 수 있습니다.지금 바로 원리를 이해하고.. 이전 1 다음
