피부건강습관 (1) 썸네일형 리스트형 주름 예방에 좋은 식단과 수분 관리법 “주름 예방에 좋은 식단과 수분 관리법, 궁금하셨죠?”거울 속 미세한 주름이 자꾸 눈에 밟히나요? 바른 화장품만으로는 한계가 있습니다.잘못된 식습관과 부족한 수분 섭취는 주름을 빠르게 늘리는 숨은 원인이에요.오늘은 식단과 수분 관리만 바꿔도 피부 나이가 달라지는, 가장 현실적인 방법을 정리했습니다. 끝까지 읽고 바로 적용해보세요.주름 예방, 식단과 수분에서 시작하세요!간단 체크리스트로 오늘 바로 점검해보세요. 지금 바로 확인하러 가기 주름을 부르는 식습관 vs. 주름을 늦추는 식습관 설탕·정제 탄수화물 위주 식사, 잦은 야식·음주는 당화반응과 염증을 높여 탄력을 떨어뜨립니다. 반대로 단백질·식이섬유·건강한 지방이 균형 잡힌 식단은 콜라겐 합성과 피부 장벽을 돕습니다. 오늘부터 가공식품 비중을 줄이고,.. 이전 1 다음
